はぁ…幸せってどうしたらなれるのかな…
まずは、幸せについて考えてみるのはどう？
「幸せになりたい。」と誰もが思いますよね。
幸せを掴むことは簡単ではありません。しかし、幸せへの道を切り開く方法はたくさんあります。
そこで今回は、幸せになりたい人が行うべきことや捨てるべきことを解説していきます。
この記事を参考に、自分の行動や考え方を見直してみましょう！
そもそも幸せとはどんな状況？
「幸せ」は自身が感じるものなので、明確な定義はありません。
- 恋人と過ごすとき
- 友人と遊んでいるとき
- 好きなことをするとき
- お金に余裕があるとき
など「幸せ」を感じるタイミングは人それぞれ違います。
「幸せ」とは自分が望んだ通りに毎日楽しく過ごせて、心が満たされている状態のことだと言えるでしょう。
【日常編】幸せになりたい人がやめるべきことや考え方
幸せになれない原因は、日常の中にもたくさんあります。
あなた自身の考え方や行動が、幸せを遠ざけてしまっているかもしれません。
不必要な考え方や行動は、今すぐにやめて幸せへと近づきましょう！
他人と自分を比較してしまう
先ほども述べましたが、幸せの感じ方は人それぞれ違います。
他人と自分を比較しても意味がありません。
他人がどうであろうと、あなたが望む幸せへの努力をしましょう。
必要以上に見栄を張る
自分をより良く見せようと、必要以上に見栄を張っていませんか？
「人に認められたい」「目立ちたい」「評価されたい」など理由は様々あると思います。
ただ自分に見合わないことをしていると、疲れて身体や心に悪影響を与えることがあります。
ありのままの自分を意識しましょう。
過剰に期待をする
期待とは自分の中で「こうであってほしい」「こうしてくれるはず」などの欲望に近いものです。
他人や物事への過剰な期待は捨てましょう。
その過剰な期待が思い通りにいかなかった際に、ストレスを生み出すことになります。
不幸自慢をする
自分に起こった悲しい出来事などを自慢する人は結構います。
しかし、聞いている相手はネガティブな話題ばかりなのでストレスを感じてしまいます。
自身もネガティブな会話ばかりしているとマイナス思考になり、幸せが遠くなります。
楽しいことを見つけて、明るい話をするように心がけましょう！
現実逃避をする
現実から逃げてばかりいては、自分の望む幸せには近づきません。
やらなくてはならないことと、しっかりと向き合いましょう。
どうしても辛いときは、息抜き程度に気分転換をしましょう！
お金に執着をする
確かにお金は、多くもっていた方が余裕は生まれます。
しかし、お金に執着する人は自分の利益しか考えられないことが多く、他人を思いやることができない傾向にあります。
知らない間に相手に嫌悪感を与えている場合もあるので注意しましょう。
ただ、執着するのとお金を大切にすることは別なので混同しないようにしましょう！
【恋愛編】幸せになりたい人がやめるべきことや考え方
誰もが幸せな恋愛をしたいですよね。
恋愛での幸せの感じ方も人それぞれ違います。恋愛は相手がいて、成り立つものです。
恋愛が上手くいかない…そんな方は自分の知らないうちに幸せを遠ざける「行動」「考え方」をしているかもしれません。
そこで、幸せな恋愛がしたい人がいますぐ捨てるべきことや考え方を紹介します！
嫉妬する
恋愛に嫉妬は付き物です。相手のことが好きだからこそ、「自分だけを見ていてほしい。」「あの人の方がかわいいから自信ない。」など不安になりますよね。
ただ、嫉妬ばかりしていると、相手に重いと思われてしまうかもしれません。
まずは自分に自信を持つことが大切です。それでも解決しない場合は、思い切って自分が思っていることを相手に伝えましょう。
相手に理想を押し付ける
相手にも自分の考え方があります。「こうしてほしい。」「こうなってほしい。」など理想ばかり押し付けてしまうと、相手はストレスに感じてしまうでしょう。
相手の考え方もしっかりと尊重してあげましょう。
自分だけが頑張る
恋愛は自分だけ頑張っていても、空回りしてしまうものです。
それでは自分の気持ちばかりが一方通行の恋愛になってしまいます。
相手ときちんと話し合い、同じ歩幅、同じペースで歩んでいくことが大切です。
【考え方編】幸せになりたい人が行うべきこと
考え方1つ変えるだけで幸せへと近づきます。
自分にはない考え方をすることで、幸せへの道が切り開かれるかもしれません。
幸せになれる考え方を紹介するので、新しい自分を見つけてみてください！
自分の視野を広げる
悩みや不安を多く抱えている方は視野が狭い可能性があります。
いつもは話さない人と話してみたり、本をよんでみたり、新しい趣味にチャレンジしてみたり。視野を広げる方法はたくさんあります。
自分の考え方が正しいと思い込まず、色々な考え方や行動を受け入れてみましょう！
気を張らずに楽観的に生きる
気を張りすぎていると自分も疲れてしまうし、相手にもそれが伝わってしまい楽しく過ごせません。
幸せになれる明るい未来を想像して、今を楽しく生きましょう！
他人の失敗を許す
私たち人間は誰でも失敗をするものです。相手がしっかり反省をしていたら、それを許してあげる広い心をもちましょう。そうすることで、自分にも余裕がうまれ成長できるでしょう。
自分を好きになる
自分を好きになることで、今より明るく生きられます。
個性は誰にでもあります。他人の評価は気にせず、自分の良いと感じるところを伸ばし、好きになってあげましょう。
【行動編】幸せになりたい人が行うべきこと
今、自分が行っている行動を見直すことで、幸せになれるかもしれません。
行動はルーティン化されていることが多いので、いつも自分がとっている行動が間違っているかもしれません。
しっかり自分と向き合い、自分も相手も幸せになれるような行動をとりましょう！
自分の時間をちゃんと作る
他人を思いやることは大切です。しかし相手のことばかり気にし過ぎていると、知らないうちに心や身体に疲労がたまってしまいます。
時には息抜きをすることも大事です。自分も大切にしてあげましょう。
周りの人を大切にして親切にする
上記とは逆に、自分のことばかり考えている人に幸せは訪れません。
周りの人への感謝の気持ちを忘れずに、親切にしましょう！
健康的な生活を心がける
健康であることに越したことはありません。病気になってしまうと自分が辛いだけではなく、相手にも心配をかけてしまいます。
健康的な生活を心がけましょう！
夢や目標をたてて、そこに向けて努力する
夢や目標があると、生きがいを感じ毎日が楽しくなります。
まずは、自分ができる範囲での夢や目標をたててみましょう！
それをクリアすることで幸せを感じられるでしょう。
笑顔で過ごす
無愛想な顔ばかりしていると幸せは逃げていってしまいます。
笑顔が多い人には自然と人が集まるものです。
笑顔で過ごすことを意識して、自分も周りも楽しくしちゃいましょう！
しっかりと睡眠をとる
睡眠をしっかりとることはとても大切です。
睡眠の質により、その日のメンタルやパフォーマンスに影響を与えます。
幸せになれるチャンスはいつ訪れるかわかりません。
ですので、体調は万全にしておきましょう！
ポジティブ心理学を学ぶ
ポジティブ心理学を学び、ポジティブ思考を身に着けるのも方法の1つです。
感情のコントロールをして、幸せになりましょう！
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幸せになりたい｜まとめ
幸せになりたい人が行うべきことや捨てるべきことを紹介していきました。
幸せの感じ方は、人それぞれ違います。あなたが「幸せ」と感じたら、それに自信をもって突き進みましょう！
この記事を参考に、自分と向き合ってみてください！
どうしても問題が解決しない場合は、幸せへと導くプロの「占い師」に相談することも方法の1つです！
