【その不倫いつまで?】正しい不倫の終わらせ方や抜け出すための方法

うらみ
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ダメと分かっていても、不倫してしまった…

うらみ
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どうしよう…

今までは自由にできた「恋愛」も、結婚すると自由にできなくなります。
そう頭で分かっていても素敵な人に出会い、心が揺さぶられる経験をした方もいるのではないでしょうか。

しかし「不倫」をしてしまうと、離婚やお互いのパートナーから慰謝料を請求されるリスクがあります。
それにも関わらず、なぜ「不倫」してしまうのでしょうか。

今回は、

  • 不倫をしてしまう理由
  • 不倫を終わらせる方法

をご紹介します。

そもそもなぜ不倫から抜け出せないのか

それでは、なぜ不倫をすると抜け出せなくなってしまうのか。
その理由を3つご紹介します。

理由1.「してはいけない」からこそ刺激的

不倫にはまってしまう1番の理由は、

刺激を忘れられなくなってしまうから

です。

性欲は人間の本能であり、好きな時に満たしたいと思っているものです。
そのためダメと分かっていても、自分の欲望に勝つのは中々難しいのです。

理由2.夫に物足りなさを感じている

夫婦になって時間が経つと、刺激がどんどんなくなっていきます。
そんな夫との関係とは違い、恋人は全てが新鮮で魅力的に感じますよね。

その影響もあり「もっとこの人を知りたい」という好奇心が更に刺激のツボを押していきます。
そしてますます感情が抑えられなくなってしまうのです。

日常を退屈に感じている人は尚更、この刺激のトリコになってしまいますよね。

理由3.寂しさを紛らわすため

女性は特に

女性として求められたい

誰かから認められたい

という思いが強く、大切にされていることを実感したい生き物です。

夫婦生活が長年続くと、感謝の言葉愛情表現がお互いに減っていきます。
そんな時に、魅力的な相手に甘い言葉を囁かれたらどうでしょうか?
きっと心が揺らいでしまいますよね。

不倫から抜け出すために必要な考え方

1度不倫にはまってしまったら、中々抜け出せません。

それでも、

うらみ
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不倫の沼から抜け出したい!

と思っているあなたに、不倫を抜け出すために必要な考え方をご紹介します。

1.不倫のリスクを考える

相手や自分のパートナーに不倫していることがバレると、高額な慰謝料を請求される可能性があります。
相手次第で多額の慰謝料を請求されるケースも多いようなので、かなりのリスクと言えるでしょう。

リスクを知ることで、冷静な判断ができるようになります。

不倫相手を苦しめていることを理解する

不倫は現実的に考えると「叶うことがない恋」なので、辛い状況です。

不倫を続けている間は、お互いが苦しみ続けることになります。

本当に愛している人には幸せでいてほしいですよね。
そう考えた時に、潔く身を引く覚悟も必要になってきます。

自分から人が離れていくことを考える

不倫に夢中になっていると、周りの人を疎かにしがちです。

そもそも不倫というものは、

自分たちのことしか見えていない状態

で起こるものです。

もう1度、本当に大切なものは何か考えてみましょう。

どちらかが独身の場合は、婚期を逃すリスクを考える

どちらかが独身の場合は、独身の相手の方が結婚するチャンスを逃してしまいます。

たくみ
たくみ

いつかは”離婚して一緒になろう

という甘い言葉に引っかかると、いつの間にか歳を重ねている場合が少なくありません。
いつか」なんて先の見えない言葉は、信じないようにしましょう。

また大抵の場合は不倫相手と結ばれる可能性はほとんどないので、冷静になりましょう。

正しい不倫の終わらせ方

不倫を終わらせたいと思っていても、ずるずる引きずってしまうのが不倫の沼です。

うらみ
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もうこんな思いから卒業したい

うらみ
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新しい恋に進みたい


と思っているあなたに、正しい不倫終わらせ方をお伝えします。

1.連絡を断つ

あなたの方から連絡している場合は、こちらから「連絡を断つ」のが良い終わらせ方です。

相手に申し訳ないなどの気持ちは持たず、徹底的に連絡を無視するようにします。
すると自然と相手もあなたの気持ちを察し、別れに繋がるはずです。

2.2度と会わない

相当強い意志がないと難しいですが「2度と会わない」と心に誓うのも、終わりへの第1歩です。

1度会ってしまうと「会いたい」が続くため、今日が最後と決めた日からは会うのをやめましょう。

3.環境を変化させる

仕事や住む場所を変えるのも、終わらせ方としては効果的です。
新しい環境に慣れたいという気持ちが大きくなれば不倫をしている暇はありません。

また物理的距離が遠くなれば、「会いたい」という気持ちはだんだんと薄れてくるはずです。

4.自然消滅を待つ

別れを告げず自然消滅を待つという方法もあります。
会う約束はしないようにして、仕事が忙しいふりをするのがおすすめです。

こんな不倫の終わらせ方はNG

相手から別れを切り出された場合、あなたはどう感じますか?

うらみ
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別れたくない…

うらみ
うらみ

裏切られた…

と、悲しい気持ちになりますよね。



しかし、どんなに悲しい気持ちであっても、してはいけないことがあります。
その行動が、結果的に自分を苦しめることに繋がります。

以下のような行動は絶対にしないようにしましょう。

1.会社や家族にばらそうとする

別れを切り出せれて腹が立つと、「困らせてやろう」と思ってしまいがちです。

しかし、不倫の事実を会社や家族にばらそうとするのは絶対にいけません。
またばらしてしまった場合、自分にも被害が及ぶ可能性もあるので気をつけましょう。

2.死ぬなどと脅迫する

これはありがちのパターンですが

うらみ
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別れたら死ぬ…

などと、相手の気を引いて別れさせないようにする人がいます。

一時的には繋ぎ止められるかもしれませんが、すぐ呆れられてしまいます。
危険な賭けは意味ないので、やめましょう。

3.相手を責める発言をする

不倫生活が長くなると、想いが高ぶってありのままの感情をぶつけてしまう場合があります。

お互い叶わぬ恋と分かっていてしていたことなので、彼1人を責めるのは筋違いです。

相手が別れを拒んだ場合の不倫の終わらせ方

先程のパターンとは逆に、こちらが別れたくても相手が別れを拒む場合もあります。

そんな時には、感情的にならず不倫をやめたいことを正直に伝えましょう。
そして、連絡を断つようにしましょう。

物理的に距離を作り、会えないようにするのも効果的です。

不倫相手との別れ際によくあるトラブル

不倫相手に別れを切り出した時、相手が中々納得してくれない場合もありますよね。

例えば、自分の周りにばらされてしまったりストーカーのようになってしまうことも考えられます。

そんなトラブルにならないように、少しでも穏便に別れるようにしましょう。

再び不倫をしないためにしておくべきこと

何度も不倫を繰り返してしまう人は、「本当にその恋愛が自分にとって幸せなのか」考えるようにしましょう。

その先に幸せな結末がないということは、あなたが1番よく知っているはずです。

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不倫の終わらせ方|まとめ

不倫」はダメだと分かっていても、中々やめられないものです。
そうやって悩んでいる人はあなたの他にも大勢います。

しかし、そこから抜け出すのがあなたの本当の幸せへの第1歩です。

辛い不倫は早めに別れ、次の新しい恋を始めましょう。
きっとそこから何かが変わっていくはずです。